[...] brał w czymś takim udział, że wyrokujesz "... ktorym wydaje sie, ze wiedza co robia, tak naprawde ich powolanie troche mija sie z celem..."??? I skąd pomysł, iż to wszystko ma charakter kursu??? To są normalne ( przynajmniej w tym konkretnym przypadku ), regularne treningi z prowadzącym mającym doświadczenie z karate, aikido, judo i z [...]
aa myslalem o czym innym,dziekowa jakbym zdecydowal sie na tego OxyElite to wtedy jak to wszystko razem najlepiej polaczyc,mam problem bo aero nie bedzie z rana na czczo bo nie mam jak tego wykonac na silke ide dopiero o 18 to wtedy przed aero nie bd nic jadl 3h chyba, i nie wiem jak to skleic wszystko ze soba,moze cos takiego? oxy elite z rana w [...]
[...] białko/tłuszcze/warzywa. Dzień siłowy 3x w tyg ok 3300kcal, dzień aerobowy ok. 3100kcal z mniejszą ilością WW 6. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wszystko w porządku, raczej brak problemów 7. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, choć dzień typowo od rana praca i wcześnie się w miarę kładę (ok. 22) więc nie [...]
BAMF- przepraszam w imieniu swoim i innych rozmówców za tę dyskusję będącą niepożądanym wtrętem w dzienniku. Wszystko to wzięło się z tego, ze Wodyn napisał, iż Rakhu (i w domyśle wszyscy...) nie "doczytali tam gdzie powinni". Jeżeli Wodyn odpowiedziałbym, że opiera się wyłącznie na swoim pozytywnym doświadczeniu z glutaminą, to nie byłoby [...]
Koksik, co do Stanolu Body Research bdb winko, ja jednak bede lecial wino inj PMP i tobie tez bym je polecil jak masz dostep:-). Jak wszystko z tego labu. Mysle ze nie bedzie zle, wrecz przeciwnie. Najlepiej kup po 10ml jednego i drugiego na probe, wbijesz jedno, potem drugie i zobaczysz:-)). Nie wiem ile srzalow planujesz ale zwykle idzie 20ml [...]
[...] kg x 8, 50 kg x 8, 55 kg x 6 45 kg x 10,9,8 45 kg x 8, 50 kg x 6, 50 kg x 5 40 kgx9, 45 kg x 8, 45 kg x 7 40 kg x8, 45 kg x 6, 45 kg x 5 40x7, 45x5, 45x5 Dałam z siebie wszystko. 2b. wznosy z opadu obie nogi,krotki ruch, pulsowanie 10 z cc, 10,10 plus 10 kg 10,10,10 plus 5 kg 10 cc,10 cc,10 plus 5 kg No lepiej 3. Wyciskanie sztangielek na [...]
[...] to,że idziesz na siłownię bierzesz suple zmieniasz genetykę,że świat dysponuje takimi odżywkami,ogólnie środkami że żadna genetyka ludzka nie odgrywa roli,bo wszystko da się zmienić... ja się z tym nie zgadzam,co nie zmienia faktu,że uważam,że osoby bez gena nie mają żadnych szans w sporcie...ale jestem ciekawa co Ty o tym sądzisz [...]
Wypisuj wszystko co jesz i robisz. Ja dopiero w przyszłości myślę o zaawansowanej suplementacji ale zbieram informacje i patrzę o co w tym w ogóle chodzi. Teoria, teorią, ale w praktyce często nie ma to odzwierciedlenia. Warto wiedzieć o dawkach, jak piszesz, ile NAC i tej ornityny tobie pomagało itp. Jestem bardzo ciekawy co się z tobą stanie na [...]
[...] - 15 g Leucine Xtra - 10 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C + za 25 minut Whey Protein 80 Plus Będzie filmik z treningu, także wszystko będzie mogli zobaczyć. Pozatym spotkałem MAĆKA GŁODKA na siłowni jak robił trening, za 2 tyg startuje w NAC, POTWÓÓÓÓÓR! :O Po własnym treningu godzina przerwy i [...]
[...] doskonale Twoj przekaz ale to tylko moje i nie moje stwierdzenie ze od roku nie mam ochoty na alko i czity. ok wpadlo moze z 3 batony oplus objadanie sie w swieta ale to wszystko. ja tez rozumiem Twoj - i naprawde byl chcial nie miec ochoty na slodkie ale niestety mam :-D ...ale jest ten efekt o ktorym pisz ebiniu - to czego (raczej) na [...]
Info ze strony Adamka, Tomek odnusł się na wczorajszy reportaż: W dniu dzisiejszym o godz. 20.00 został wyemitowany w TVP3 program „30 min” z prowadzącym redaktorem Leskim. Program, który był przygotowywany od dawna i był niczym innym jak zaplanowaną reklamą książki napisanej przez Jana Cioska- redaktora „Super [...]
Był sobie facet, ktory dbał o swoje ciało.Pewnego razu stanął przed lustrem, rozebrał się i zaczął podziwiać swe ciało. Ze zdziwieniem stwierdził jednak, iż wszystko jest pieknie opalone oprocz jego członka! Nie podobało mu sie to, więc postanowił coś z tym zrobić. Poszedł na plażę, rozebrał się i zasypał całe swe ciało, zostawiając członka [...]
[...] w tempurze(też ciasto ale inne). Z rarytasów to skusiłam się na kraba, ostrygi, muszle św. Jakuba i pieczone insekty (świerszcze i ogromne pasikoniki). Owady smakowały jak wszystko co chrupiące czipsy, paluszki, krakersy itd, serio posypała je pani jeszcze przyprawą to normalnie lays’y paprykowe ;D Najważniejsze to nie zamykać się na nowe i nie [...]
[...] teraz bo z wiekiem będzie gorzej i mogę starać sie o dziecko metodą IN Vitro przedstawił mi też opcje leczenia testosteronem bo z tego co powiedział wyniki są ogólnie dobre wszystko w normie oprócz TEŚCIA powiedział że nie namawia mnie na kuracje , a jeśli się zdecyduje będę musiał ją stosować ile chce( tzn do konca życia prawdopodobnie) jeżeli [...]
Paatik, robię kruka zawsze w drugiej połowie jogi, więc wszystko mam już elegancko rozgrzane. U mnie to problem siły mięśni, długo nie miałam żadnej pary w górnej połowie ciała, mnóstwo braków do nadrobienia. Luz, powoli do przodu :) Nadrabiam zdjęcia i pomiary. Pomiary sprzed kilku dni, ale postępów raczej nie poczyniłam od tego czasu. Zdjęcia [...]
[...] matach, powierzchnia jest gładka. Minus jest taki, że na kauczuku widać każdą wilgoć, jak masz choć odrobinę spocone ciało to są ślady na macie. Potem musi to wyschnąć i wszystko znika. Dzisiaj z dietą trochę falstart, bo zapomniałam uprzedzić faceta, że już koniec przyjemności :D Najpierw kupił mi małą puszkę jakiegoś napoju piwnego, bo był [...]
[...] którego tak się dzieje? Jednym z nich na pewno jest wszechstronność MMA. Walki toczone są dużo szybciej, mniej technicznie, ograniczone są o wiele mniejszą ilością zasad. To wszystko tworzy obraz walki bardzo zbliżonej do tej, którą często znamy z ulic. Fanów boksu jest coraz mniej ze względu na przemijające lata. Rozróżnić można typowy podział, [...]
[...] planem a mianowicie takim (też z netu): PONIEDZIAŁEK: Klata: a) 1 seria laczona: - Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 1x12-15 - Rozpietki na poziomej 1x12-15 wszystko 3x b) Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej 3x12-15 2 superserie: Biceps+Triceps: a) pierwsza superseria: - Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie - [...]
[...] moje codzienne życie. Jak wygląda u mnie na co dzień dieta, trening, suplementacja. Jakie mam przemyślenia itp. Jak wyglądają przygotowania, i w jakim kierunku wszystko zmierza :) Dlatego bedize tu dużo szczerości, żebyście widzieli jak jest na prawdę. Także zapraszam do dalszego sledzienia i co ważne - nie chce żebyście odebrali [...]
[...] się 13 maja w American Airlines Center w Dallas. Więcej /SFD/2017/3/26/8582db4538324ad6ac3e70b9efe70aee.jpg Stipe Miocic o obronie tytułu – Wyjdę do tej walki stawiając wszystko na jedną kartę Stipe Miocic nastawia się na walkę w której będzie chciał podjąć wszelki niezbędny wysiłek bez względu na wygraną, czy porażkę. Mistrz wagi ciężkiej [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
